健康と美容
０７・「長生き」よりも「死ぬまで元気」体操講座
１１・自分でできる足もみ健康法
１２・セルフ腸もみ講座。ねる前5分のエイジングケア
１６・目指せ美肌♡うるおうはちみつ石けん作り
１９・記憶力を再開発！！かんたんにできる脳とカラダの健康トレーニング
２０・日頃の運動不足解消！簡単トレーニング
２７・睡眠と睡眠薬のちょっとしたお話
３３・乾燥・シミ・シワ・タルミなどの予防と解消法
３４・ドライヤーで劇的に変わる！時短技一挙公開
３７・最新ヒップアップエクササイズ体験
３８・悩みのタネ！二の腕と体幹トレーニング
４１・大人の健康づくり教室～健康寿命を伸ばすには？～
作品制作
１３・超簡単！おり紙で作るくす玉
１５・アロマスプレー２種類
２２・かんたん・かっこいい「はじめて昆虫標本」
２４・初心者のためのフラワーアレンジメント講座
２５・初心者の生け花教室（草月流）
２９・指先香る♪簡単 爪ケアオイル作り
４３・赤ちゃんのガラガラをつくろう！
４６・畳の縁（へり）で、簡単可愛いバックづくり
新しい発見
０１・遺言書作成のヒント- ０２・遺言と相続の相談
- ０３・遺産分割協議書作成のヒント
- ０４・内容証明の書き方。証拠になる必殺技
- ０５・離婚協議書作成のヒント
- ０６・東京入管ビザ許可の相談
０８・傾聴・お話し
０９・神秘の島マダガスカルとカメレオンを知ろう
１０・「資産形成」・「資産寿命」セミナー
１４・怖い災害「専門家とあなたの認識の違い」
１７・色えんぴつ教室
１８・保存版！お葬式と墓じまい費用公開！
２１・初心者のための腕時計バンドクリーニング
２３・知ってますか？便利な中近レンズ
２６・癒やしの音色二胡体験
２８・中国の文化と歴史のお話
３１・ 親子で楽しもう！はじめてのプログラミング
３２・シニアのためのスマホ講座
３５・目覚めすっきり「3行日記」を続けて自分史を作ろう！
３６・自分史ことはじめ！本作りの疑問に答えます
３９・車・バイク好きを熱く語れ！！
４０・塩ビ管で奏でる、はじめての尺八（都山流）
４２・5分で出来るあなたの耳年齢測定
４４・孫と上手に付き合おう！
４５・役立つ、得する、デイサービス利用方法
４７・知っ得！お葬式の豆知識
飲食
